Idzie lato, jak poradzić sobie z upałem?

Warszawa, maja 2019 r. – Lato już tuż tuż, a wraz z nim wzrastające temperatury. Stadler Form, szwajcarski producent wysokiej jakości urządzeń do poprawy jakości powietrza, przygotował kilka cennych wskazówek, jak radzić sobie z coraz bardziej gorącą polską pogodą.

Pij wodę

Zaleca się picie odpowiedniej ilości wody podczas upałów, ponieważ odwodnienie organizmu może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Należy zawsze mieć przy sobie butelkę wody mineralnej i wypijać co najmniej dwa litry w ciągu dnia. Nieodpowiednie nawodnienie organizmu może prowadzić do omdlenia lub zasłabnięcia.

W czasie upałów organizm zwiększa ilość pocenia się w celu ochłodzenia ciała. Pocenie się skutkuje utratą wody i soli mineralnych, takich jak sód i potas. Brak tych składników mineralnych może prowadzić do zaburzeń równowagi elektrolitowej, co z kolei może mieć negatywny wpływ na układ krwionośny. Aby uzupełnić utracone sole mineralne, warto spożywać posiłki bogate w sód i potas.

W okresie upałów lepiej unikać kawy i alkoholu, ponieważ mogą one zwiększyć ryzyko odwodnienia organizmu. Zamiast tego, można pić herbatę ziołową lub soki owocowe bez dodatku cukru, które pomogą w utrzymaniu odpowiedniego poziomu nawodnienia organizmu.

Błotna kąpiel dla odważnych

Gorące dni to doskonała okazja, aby zrelaksować się w wodnych akwenach. Niemniej jednak dla tych, którzy szukają nietypowego sposobu na ochłodę, polecamy kąpiele w błocie. Taka kuracja nie tylko zapewni ukojenie, ale również poprawi kondycję skóry. Borowina zawarta w błocie działa kojąco na skórę, poprawia jej koloryt, oczyszcza ją z toksyn i wpływa pozytywnie na nasze samopoczucie.

Używaj wentylatorów w pomieszczeniach

Tim jest idealnym przyjacielem dla osób, które często podróżują lub pracują poza biurem. Wystarczy podłączyć go do gniazda USB w laptopie lub do dedykowanego gniazdka i już można korzystać z tego małego, ale wydajnego wentylatora. Powerbank dołączony do urządzenia pozwala również na ładowanie innych urządzeń, takich jak telefon czy tablet.

Tim ma bezstopniową regulację prędkości, dzięki czemu można dostosować pracę wentylatora do własnych potrzeb - od delikatnego podmuchu do silnego wiatru. Konstrukcja wentylatora - obrotowy i pochylany pierścień - umożliwia kierowanie strumienia powietrza pod dowolnym kątem. Urządzenie dostępne jest w kolorze czarnym lub białym.

Marka Stadler Form oferuje również inne modele wentylatorów, takie jak Q, Otto w obudowie z bambusa czy kultowa rodzina wentylatorów Charlie, wzorowana na turbinie samolotu odrzutowego.

Postaw na naturalność

W okresie upałów zaleca się zrezygnować z nadmiernego stosowania kosmetyków. W szczególności należy unikać perfum o intensywnych, słodkich zapachach, które mogą przyciągać nie tylko owady, ale także negatywnie wpływać na nasze samopoczucie. Duszące kosmetyki, zwłaszcza mocne podkłady, mogą również wywoływać reakcje alergiczne u osób w naszym otoczeniu. Warto ograniczyć stosowanie wszelkiego rodzaju kosmetyków, a ulubiony krem trzymać w lodówce, by dłużej zachować jego właściwości.